Recuerda brindar por ello. Lo más importante ahora es que te tomas un día a la semana y planifiques toda tu semana y cada día revises que tienes que ajustar o modificar para que logres ser mas productivo en todas las ares de tu vida. TRUCOS que tal vez NO CONOCÍAS de ASANA APP, Haz clic aquí para saber más sobre Vibra Productiva. Compártelo con alguien que lo necesite y apóyanos a transformar personas para que sean mejores cada día, Facebook https://www.facebook.com/club5amlatino/, Instagram https://www.instagram.com/club5amlatino/, Linkedin www.linkedin.com/in/club5amlatino, Twitter https://twitter.com/club5amlatino. Si tienes cualquier duda, sugerencia o comentario, puedes escribirnos por email a comunicacion@elattelier.com, Para envíos de notas de prensa, producto, comunicados o entrevistas, estamos en el mismo correo comunicacion@elattelier.com. De todas maneras, sé que puedo ser productiva igual, cuando tengo claros mis objetivos y el estilo de vida que quiero vivir. Cuando te animás a hacer algo tan radical y positivo para tu vida, lo ideal es que sea un efecto SHOCK. levantarnos a las 5am y para estoy hoy te tengo grandes trucos que te apoyaran Por eso, si tu fuerza de voluntad nunca fue desafiada, ¿cómo vas a hacer esos días difíciles? Durante muchos años muchos científicos, especialistas y grandes autores nombran este concepto como algo que se puede interpretar de diferentes sentidos como es que todos estamos de manera robotizada viviendo vidas en automático sin estar presentes. Acá existen varios temas que quiero que entiendas y lo veas Si te acostás a las 2am, olvidate. cama es muy fácil apagarlo y seguir durmiendo, pues ya que en ese instante no Verás que en realidad tienes todo el poder de hacer lo que quieras. Por eso, si vos preparás todo, hasta lo más mínimo la noche anterior, estando despierta, todo tu ser te lo va a agradecer a las 4:45, creeme. Hay demasiado ruido alrededor! Contacto Archivo Términos y Condiciones Aviso Legal Política de Privacidad, Productividad + Magia para Crear los Resultados que Quieres, duelo, superacion personal, empezar de nuevo, Sí, quiero suscribirme al canal de YouTube, Cómo cobrar al exterior en dólares desde Argentina o Latinoamérica, Cómo subir VIDEOS a Instagram Stories desde el PC fácil y rápido, Aplica las ideas del método GTD conmigo en el curso Vibra Productiva, Haz clic aquí para saber más sobre Vibra Productiva. Luego de que implementes esos hábitos todo se transformara y cambiara de una manera increíble. es lo mejor que puedes hacer por tu mente, cuerpo y crecimiento. ¿Qué pasa antes de que sale el sol? Dale inténtalo y veras como tu vida cambia y se transforma. Empezar el día a las 5am te va a cambiar la vida, amiga. Los grandes científicos y especialistas de esto aseguran que el terminar todo lo que empezamos e iniciar de nuevo todo es muy saludable para todas las ares de nuestra vida pues ya que estamos en un modo de lograrlo todo y que tenemos más garantías de éxito y satisfacción cuando se completan las cosas. Puede que estés leyendo este post a principio de año o a mediados, no importa. Si bien hay muchísimos estudios realizados sobre la fuerza de voluntad, hay grupos que dicen que la misma es un recurso limitado, mientras que hay otros que dicen lo contrario. Así mi querido amigo o amiga te invito de corazón a que pongas andar estos trucos y empieces mañana a transformar todos tus resultados, Cada que nos levantamos le damos el toque secreto a todo lo que va a suceder en ese día, en ese mismo instante que suena el reloj le vamos a poner el sabor de todo lo que puede suceder en ese día y muchos grandes de la historia recomiendas varias cosas que hoy las quiero poner sobre la mesa en la cual pueden cambiar todos tus resultados de ese día que comienza. La segunda parte empieza y son los 90 minutos de genialidad, de máxima creatividad, enfoque y de mayor concentración que tenemos en el día donde este tiempo lo uso para enfocarme en mi proyecto mas importante y en donde me pongo solo a eso y hago todas las actividades para acercarme mas a él. de para que lo van hacer, no tienen un motivo lo suficientemente bueno que los Si bien está genial levantarse a las 5am, también es genial no hacerlo, porque cada vida es distinta. Cuando tu ya sabes que tienes que hacer nuestro cerebro esta mas relajado y con menos estrés pues simplemente las tareas están escritas y es solo hacerlas y no te deja la oportunidad para ponerte creativo en hacer otras cosas, el éxito esta en que se logre tomar esa acción de esa tarea que se quiere hacer y no aplazarla ese es el truco principal, En el torbellino de vida que tenemos todos ahora es diferente lo que nos está sucediendo pues ya que tenemos un exceso de información y esto nos lleva a que posterguemos y aplacemos mas cada día, es increíble la poca productividad y la falta de presencia de todos pues ya que con los móviles nos distraemos todo el tiempo y nuestros resultados son diferentes por que no logramos tener el foco de lo que realmente importa. Ahora bien, las actividades que hacemos son correctas o los pensamientos que estamos teniendo son los ideales o simplemente estamos en modo automático que ni sabemos que es lo bueno o lo malo que hacemos. Los objetivos que tengo siguen siendo los mismos, o sea tengo un target financiero para alcanzar y a su vez, quiero terminar de trabajar a las 2 pm, disfrutando de lo que hago y sintiéndome bien. es cambio, si no es difícil no va ha tener un resultado diferente. Si antes no podías escribir por más de 15 minutos seguidos, podrás hacerlo por 30 - 45 o hasta 2 horas! Centrarse en la hora … Y te estarás preguntado por qué los sábados y resulta que cuando tu a las 6am de un sábado ya te ejercitaste, meditaste y leíste por 20 minutos tienes muchas pero muchas horas para hacer de todo. Si tuvieras 3 horas extra en el día, ¿qué harías? Entonces, en lugar de presionarte a hacer todo perfecto, date permiso para fallar y experimentar trucos hasta que vos encuentres tu propia fórmula. Como él vive en Santiago, debe viajar todos los días de Lunes a Viernes, lo que implica que se levante a las 4:00 AM, todos los días. Contacto Archivo Términos y Condiciones Aviso Legal Política de Privacidad, Productividad + Magia para Crear los Resultados que Quieres, Productividad para Fluir, Tips de Marketing para Emprendedores. ¿Estás lista para conocer los trucos? ¡Por favor haz clic en el enlace del correo para confirmar tu suscripción! En realidad me cuesta los primeros 10 segundos. Es más, es tanta la energía que me da hacer un par de ejercicios que ya siento que es una necesidad. Todos somos zombies cuando recién nos levantamos, la idea es que dejes de serlo para trabajar ultra productivamente. Tal vez te interesa: 3 Claves para crear un sistema de organización productivo y sostenible. Imaginate ahora mismo levantada con todas las pilas a las 5am lista para conquistar tus objetivos. ¡Cuidado con quedarte dormida en el inodoro! Es verdad que los creativos tenemos tendencia a ser nocturnos, pero eso no debería ser una excusa como para no intentar ser mañanero. Así que mi querido lector hoy quiero invitarte a que no te pierdas esta gran oportunidad de ser abundante en todas las áreas de tu vida y que empieces a ver el dinero feliz como parte de ti para que logres grandes resultados. Después de que me lavé la cara, estoy fresquita para sentarme a escribir. acostar pues ya que el estar de pie cambia todo y te sientes vivo y lograr tu si sigues pensando hacia atras no vas ha lograr avanzar y si sigues pensando en el futuro vas a conseguir miedo e incertidumbre de lo que no ha sucedido. De todas formas, aunque me cueste lo seguiré haciendo como una religioso por todos los beneficios que te voy a contar ahora: si te levantas a las 5am tienes más tiempo a solas. 24 de febrero de 2021. El empezar hoy este reto de los 66 días me emociona y me gusta mucho por que me hace sentir vivo, me hace sentir feliz, me gusta mucho por que se que mi cuerpo con los ejercicios se va ha comportar mejor y va ha funcionar de una manera mas optima, mi mente con la meditación me va ha dar mas tranquilidad, foco y claridad en cada día y el aprender algo nuevo todos los días me va ha transformar mi forma de pensar y actuar y lograre nuevos conocimientos que me llevaran al siguiente nivel. Para hacer un ejemplo con las deudas, siempre queremos pagar las tarjetas o prestamos para sentirnos bien luego cada vez que pagamos nos da alegría y nuestra mente piensa que endeudarnos y volver a pagar es felicidad y el ciclo se repite una y otra vez. Pero claro, 21 días suena como muy fácil, y los seres humanos buscamos lo fácil por naturaleza. ¡Por favor haz clic en el enlace del correo para confirmar tu suscripción! O sea que supuestamente, a medida que va pasando el día tu fuerza de voluntad se va acabando o creés que se va acabando porque te lo dijeron. Nadie te pide que despiertes a tu marido o a tus hijos a las 5. Como es una sensación horrible para el cuerpo, es importante que evites este cuelgue a toda costa. Colocar el despertador lejos de la cama. Mi invitación hoy es a evaluar todo eso que tenemos en la cabeza, todo eso que volvemos a pensar una y otra vez y evaluar si eso es lo que queremos para nuestra vida y empezar a tener precaución con esos pensamientos que quizás no sean los correctos. La realidad es que un hábito puede tardar desde 90 días hasta varios años en ser totalmente instalado, por eso es que a mí todavía me cuesta levantarme a esta hora. Si tienes cualquier duda, sugerencia o comentario, puedes escribirnos por email a, Para envíos de notas de prensa, producto, comunicados o entrevistas, estamos en el mismo correo. No es que no salgo nunca, sino que salgo cuando quiero, más que nada a pasear y a conocer lugares, por eso también es que sigo manteniendo mi objetivo de trabajar solo los días de semana hasta las 2 pm, así tengo mucho tiempo para disfrutar de este hermoso lugar. y así finalizo mis jornadas laborales, Al final de la tarde tengo el habito familiar de leer 30 minutos con mis hijos y esposa y hago un video curso en línea de 30 minutos y así compartimos, jugamos y nos reímos un rato, Luego hago ejercicio por segunda vez y después solo me dedico a mi familia en atención plena hasta las 9pm donde medito o simplemente me relajo para descansar, Esto es lo que en nuestro club de las 5am latino recomendamos y hacemos para lograr ser un ser extraordinario y lograr tener una vida plena, con propósito y con muchos resultados, Ahora bien, quizás en algunos días y en algunas mañanas o tardes simplemente por elección propia y por hacer otras cosas y salir de todo se cambian las rutinas y se varían según sea tu caso. La tercera abundancia es la mental donde nosotros tenemos las habilidades técnicas, especiales y los conocimientos necesarios para ser conscientes y vivir una vida presente donde no estamos en el subconsciente como robots todos los días si no que tenemos una mentalidad de no vivir en un pasado o un futuro es estar presentes en el gozo y vitalidad de la vida. Te enviamos un correo. ¿Viste cuando empezás un trabajo nuevo, que de repente cambian todas tus rutinas de un día para otro? No es cuestión de sacrificio, sino de hacer lo que es importante para vos. El ser extraordinario consiste en que simplemente todo lo que hagas lo, hagas en excelencia, en amor, en presencia y conexion total, vive el momento y disfrutalo a lo maximo. Hacé de cuenta que te acaban de contratar de una mega empresa [tu propia empresa] y que ahora sos la directora general. Esto nos recuerda al famoso libro escrito por Robin Sharma donde habla de los beneficios de empezar tu día desde muy temprano: El Club de las 5 a.m. ¿¡Un libro entero para decirme que me levante a las 5 de la mañana!? Todo porque te acostumbraste a sobrepasar tus límites cada día. ¿Qué pasa antes de que sale el sol? ¿Quieres por fin hablar inglés? Aprende algunos trucos psicológicos para lograrlo. Eso es estar presente. Cada vez mas me convenzo de la administración del tiempo es la clave de todo, es ahí donde están todos los trucos y todo lo que se logra en la vida es lo que se hace con el tiempo diario ya sea con tu mente o con tu cuerpo todo radica en eso. La actividad habitual ayuda a promover las buenas noches de sueño. ¿Sabés qué bien se siente terminar esa tarea difícil antes de las 8? Vos sabés cómo es tu día en este momento. Por eso todos estamos en un inconsciente colectivo, donde nos hicieron creer que no se puede, que no es para nosotros, que no hay dinero, que todo es difícil, que eso es solo para un grupo del 3 % de la población y que hay existe mucha escases en todas las ares de nuestra vida. Siempre debemos de ser proactivos con esta rutina y es el día anterior colocar alarma a las 9pm estar ya en cama, sin televisión, sin móviles, solo con tu familia compartiendo o con un libro o con meditación para ir creando el ambiente de descanso y antes de ponerte en cama deja tu área lista para el otro día con tu agua preparada y todos los elementos que necesitas, adicional debes pensar todo el día lo maravilloso que es esta rutina, lo bien que te vas ha sentir, los grandes beneficios que esto te va ha dar y preparas tu mente de que esto es lo mejor. de... Estar Presente el No es que quiera inculcarte una religión, sino que lo menciono porque por algo debe ser que lo hacen, ¿no? Y es acá donde los hábitos entran los cuales todos requieren una alarma o recordatorio, una actividad un tiempo y cientos de repeticiones para lograr eso. Es un mito que se dispersa como bola de nieve y es tan falso como el noticiero oficial. pongas andar estos trucos y empieces mañana a transformar todos tus resultados. Acá existen varios temas que quiero que entiendas y lo veas desde otro punto de vista pues esto es super importante para el proceso de tu transformación y míralos con detalle cual es el tuyo y cuales te sirven para lograrlo. Conoce cuáles son las ventajas de poner tu despertador a las 5 de la mañana. Sé que odias hacer gimnasia y peor si es a las 5am. Por cierto, te animo a levantarte a las 4:45am para vayas al baño y te vistas, para que a las 5am ya estés lista para dominar la mañana. El que yo lo haga o no haga, no tiene nada que ver con vos. Después podés dormir todo lo que quieras. Si antes no podías escribir por más de 15 minutos seguidos, podrás hacerlo por 30 - 45 o hasta 2 horas! En invierno yo me preparo una torre de panqueques durante la tarde, y los voy comiendo en el correr de la semana. Así que empezar desde las 5am es una gran oportunidad de lograr ver nuevas cosas que te puede cambiar tu día a día, Hola amigos y amigas estamos hoy iniciando un nuevo Inicio de mes y dándole finalización a nuestro último cuatrimestre del 2022 es un honor para mí estar con ustedes acompañándolos en el club 5 AM latino donde cada vez más somos los que estamos conectados con el hábito ganador cada vez que inicia cada mes me siento muy contento pues estamos cada vez más y más personas convencidas que levantarnos a las 5:00 de la mañana es la mejor posibilidad para lograr cambiar todos nuestros resultados cada inicio de mes siempre estamos muy contentos porque se unen muchísimas personas y cada vez son más las personas que logran obtener cambios radicales en toda su vida, hoy 2 de septiembre tenemos la posibilidad de ver estos últimos 3 meses cómo la última forma de cambiar todos los hábitos de cada día cuando empezamos a hacer el club siempre nos preguntamos para que hago esto porque levantarme a las 5:00 h de la mañana y veo que cada vez que lo hago día tras día con el esfuerzo de salir de la cama super calientita y deliciosa veo de que los cambios en ese día son radicales solo son segundos el tomar la decisión de salir de la cama pero cuando lo logró inmediatamente todo se transforma y todo cambia, así que todos quedan invitados para que este nuevo cuatrimestre veamos está posibilidad de cambiar nuestra forma de trabajar en el día a día no podemos continuar haciendo lo mismo y vamos a ver de que siempre vamos a obtener los mismos resultados por eso los invito a todos a que veamos esa gran oportunidad de levantarnos a las 5 y cambiar todo nuestro día el hábito lo hemos explicado muchísimas veces para que tú en nuestra página web si tienes dudas puedes entrar y ver el cambio que puedes realizar simplemente por cambiar las actividades de cada día te invito a que revises nuestra web y mire los detalles de cómo hacer el club, Hola a todos me siento muy contento hoy domingo y quisiera compartir grandes trucos y grandes enseñanzas que nos han enseñado en el club de las 5:00 h de la mañana el estar acá presente y consciente de que los domingos son un día de reflexión de análisis de planificación nos hacen crear una nueva diferencia en nuestras vidas cuando empezamos a mirar de que simplemente nosotros tomarnos unos minutos o quizás una hora de nuestro tiempo para planificar y organizar lo que queremos hacer en una semana es algo grandioso que va a generar grandes recompensas cuando nosotros planificamos todo una semana y nos ponemos una agenda distribuida con bloques de tiempo nuestra distribución de nuestra vida se hace mucho mejor es mejor saber para dónde va 1 y no simplemente estar a la deriva esperando a ver qué sucede, a través de los años me he dado cuenta de que cuando 1 se planifica siempre salen mejor las cosas suceden y no le dejamos a nuestra mente loca y a nuestras emociones sensaciones que cambien todos nuestros horarios y nuestros tiempos cuando tú tienes una programación de actividades productivas y actividades de diversión y actividades de todo tipo todo empieza a fluir mucho mejor porque tu energía se canaliza y tu mente es más enfocada y clara y se elimina todo lo que es el estrés y todo lo que vaya a suceder porque estamos más conscientes y coherentes de lo que tenemos que hacer, en general tener una agenda de planificación donde tú pones como primero levantarte a las 5:00 h de la mañana hacer tu ejercicio hacer tu meditación y aprender algo nuevo empieza a cambiarlo todo luego los próximos 90 minutos que son los más productivos de tu día debes de generar una actividad que realmente te fortalezca que te lleve al siguiente nivel y puede ser ese emprendimiento que quieres hacer o puede ser ese libro que quieres escribir o puede ser esa actividad que realmente requiere de creatividad y concentración aprovecha este gran momento de la mañana para lograrlo, luego de este bloque puedes empezar a realizar bloques de diferentes tiempos en los cuales pueden ser por ejemplo cada hora puedes realizar una actividad donde puedes descansar 10 minutos y eso es una de las mejores formas de hacer productividad siempre la mañana va a ser mucho mejor que la tarde pues ya que se los momentos donde tu pila está cargada y puedes realizar más actividades, en los bloques de la mañana puede generarlos en los cuales puedes trabajar por diferentes formas dependiendo de tu estilo de vida a qué te dedicas y lo que tú haces, pero lo importante es que tenga los bloques de tiempo de la mañana para hacer las actividades de mayor concentración y de mayor y qué creatividad que necesitas, luego del almuerzo vas a tener un momento en el cual vas a tener un bajón de energía porque estás procesando tus alimentos vas a tener menor concentración menor capacidad y energía y por eso debes dedicarles la tarde a reuniones OA cosas sociales o algo que realmente no requiera tanta creatividad o concentración, como sabrás todos los cuerpos son diferentes y quizás a ti te funcione diferente por eso debes de evaluar y probar todos los métodos y todas las agendas para ver cuál se adapta mejor a ti, en la tarde se acostumbra también luego de la jornada realizar los ciclos igual que en la mañana de una hora cada hora realizar tu siclo para poder continuar siendo productivo, al finalizar la jornada siempre se recomienda salir a caminar hacer alguna actividad familiar o hacer algún tipo de ejercicio adicional aparte del de la mañana, estos son algunos de los trucos en los cuales tú puedes manejar en agenda y puedes llevar al siguiente nivel los puedes personalizar, pero lo más importante es que los programas y los tengas escritos para que puedan ser realidad, Ahora qué he venido estudiando todo lo que es el coaching y la parte del pensamiento el conocimiento y todo lo que es la parte humana he aprendido que todo es una conversación y una historia que me conte es algo bastante diferente a lo que tú has escuchado siempre pero la mente se trata de que nosotros los seres humanos siempre nos imaginamos cosas nos inventamos todo y lo convertimos en una conversación partiendo de nuestras creencias de nuestros pensamientos y de todo lo que tenemos en nuestra mente actualmente hemos venido analizando de que todo se convierte en una conversación ya sea positiva o negativa y va a depender siempre de lo que nos han contado lo que hemos visto asociado a unas emociones en las cuales siempre le ponemos un significado donde siempre que nos convencemos de que puede ser algo que no es real esto sonará un poco diferente a lo que siempre has escuchado pero realmente todo se basa en un evento neutro en el cual nos hizo cambiar todo partiendo de que nos convencimos de algo que sucedió en el cual pudo ser visto desde muchos puntos de vista donde siempre el evento es el que va a marcar la diferencia de lo que yo pensaba antes a lo que pensaba después todo es una conversación se convierte en algo muy significativo porque empezamos a darle un giro completo a todo lo que nos está sucediendo en nuestra mente normalmente está muy negativa o está en pensamientos de escasez vamos a tener más y más de lo mismo debido a que nos convencemos y conversamos pensamos y hablamos siempre en el modelo de escasez o de creencias limitantes para nosotros poder lograr transformar todos nuestros resultados debemos de tener unas conversaciones positivas y contarnos historias que realmente nos empoderen y nos lleven al siguiente nivel muchas veces todo esto lo hacemos de manera inconsciente y no la pasamos en la vida realmente queriendo hacer muchísimas cosas trabajando desde la fuerza mental desde el poder y no desde realmente el ser donde deberíamos empezar a convencernos de que lo que estamos completando va a ser algo bastante bueno para nosotros para poder entender nuestra mente debemos de lograr ser personas muy conscientes y presentes de todo lo que está sucediendo y debemos de tener todo el tiempo un pensamiento positivo una actitud ganadora y un momento en el cual nos haga sonreír y ver la vida desde otro punto de vista cada vez nosotros nos saboteamos más en este mundo tan rápido en este mundo de tantas cosas en las cuales nos generan no estar presente y querer demostrar querer ver a los demás como diferentes y no entender de que todos somos uno desde que cambiamos nuestro nivel de conciencia y empezamos a evaluar nuestros resultados y somos más coherentes con lo que estamos haciendo todo empieza a transformarse y cambiar por eso hoy quiero invitarte a que veas una posibilidad donde tú puedas cambiar tu conversación donde tú puedas ver de que todo eso qué crees que pasó que realmente es algo que está sucediendo a tu alrededor es algo que tú te lo inventaste desde tu punto de vista desde algo que sucedió antes o que algo qué pasó en el cual no sabes cómo describirlo y simplemente lo estás manejando desde una posibilidad donde no es real, Hoy me encuentro muy contento en el cual empezamos este lanzamiento con una gran información y una gran temporada debido a que este primero de abril empieza un nuevo ciclo una nueva oportunidad para todos aquellos que estamos buscando mejora continua y que estamos en el proceso de transformación de todos nuestros resultados actualmente en nuestras temporadas anteriores hemos logrado ya conseguir más de 5000 personas que quieren cambiar y ver diferentes cosas en sus vidas de todos los países del mundo de todas las culturas de todos los lugares muchas personas se animan a mover todo lo que están haciendo y a cambiar todos su destino actualmente el club de las 5:00 de la mañana está participando en muchísimas comunidades participando en muchas tribus y aportando valor a muchísimas personas que ven esta posibilidad como única pues ya que han venido pasando por muchísimos entrenamientos y actividades en las cuales no les permiten avanzar y simplemente leen libros ven cursos o aprenden cosas pero la acción siempre los detiene el poder estar en este club de las 5:00 h de la mañana los reta tanto en el cual empiezan a cambiar todo debido a que desde que se levantan ven el reto de salir de la cama deliciosa y ven la posibilidad de cambiar todo pues con la primera victoria saliendo de la cama todo resulta diferente desde que te levantas en cada temporada en cada día empiezas a retarte a mover todos tus sentidos pues ya que la pereza la cama y todo lo que va sucediendo en el día en el momento en el segundo que deseas cambiar el tiempo todo se mueve y empiezas a ver un nuevo modelo de disciplina y dónde empieza a desaparecer toda la procrastinación así que te quiero invitar a que tú veas esta posibilidad y empieces a ver cómo puedes cambiar todo lo que estás haciendo simplemente por tomar una decisión un segundo un milisegundo en el cual solo por levantarte y dedicarte a tu cuerpo a tu mente a tus emociones todo cambiará significativamente te invito a que este este viernes primero de abril cambies todo y te levantes a las 5:00 h de la mañana hacer ejercicios a meditar y aprender una cosa nueva es a simple rutina de una hora va a haber un nuevo cambio en tu vida y te llevará al siguiente nivel Ahora bien si tú sigues con tus resultados actuales te das cuenta de que no están funcionando lo más loco que puedes hacer es continuar haciéndolos y después de más de 3 años probando insistiendo cambiando viendo diferentes técnicas he visto que la mejor forma para lograrlo es cambiar todo simplemente levantándome a las 5:00 h de la mañana así que no te pierdas esta oportunidad de ser parte de esta tribu y esta novena temporada donde estaremos trabajando todos y viendo la posibilidad de ver nuevas cosas, Hoy me pregunto por que tenemos que empezar desde cero, para que volver a empezar algo que iniciamos y quizás terminamos o no completamos, pero tenemos que empezar desde cero. Si jamás en tu vida hiciste ejercicio por tu cuenta, no te exijas. Para registrarte, dale click a este enlace o al botón de abajo: Mi misión es ayudarte a fluir como una ninja para que disfrutes de tu vida, escribiendo a diario en este blog sobre Pinterest para Negocios, Productividad y Visibilidad Online. Piensa ahora mismo que estarías dispuesto hacer para cambiar tu vida levantándote a las 5am, 2. Por eso, en este nuevo video, comparto todo sobre: En este curso aprenderás a organizarte con Asana de manera gratuita desde cero. Son varias las religiones que recomiendan levantarse antes del amanecer para meditar. Enfócate en realizar una actividad durante los primeros 90 minutos de tu día, los próximos 90 días. Sé que rogabas con todas tus fuerzas para que no te mencionara este punto. Eso es el tesoro si tu encuentras algo que realmente te mueva algo que desees cueste lo que te cueste tienes que evaluar el precio que quieres pagar para conseguirlo. ha sentir, los grandes beneficios que esto te va ha dar y preparas tu mente de Todo lo que nos logrado o lo que no has conseguido o ese ser extraordinario que aveces piensas que eres y que no te lo crees del todo, es algo que tu eliges y estas en un pensamiento o en una emocion en la cual debes interiorizar y pensar realmente si esa persona eres tu, quiero que empieces a verlo desde una perspectiva fuera de ti, imaginate que tu te sales de tu mente y ves tu cuerpo desde arriba, osea tu eres el que se esta viendo desde afuera y analiza el contexto completo de lo te pasa a ti, no desde tu mente si no vizualiza desde afuera como si estuvieras viendote desde arriba y mira ese pasado, ese futuro y ese presente actual, Luego de que veas esa persona solo entiende que la vida es ahora, es en este mismo instante, no puedes cambiar el pasado, ni seguir viviendolo y recordandolo, no puedes vivir ese futuro incierto, ni sabes que va ha pasar, tienes que situarte en el ahora y ser extraordinario en todo lo que haces. La mente parece estar más quieta y es más fácil de dominar. El ser abundante es un estado y un estilo de vida donde todo lo que hacemos o lo que pensamos siempre esta presente la abundancia, esta forma de vida tiene grandes beneficios y si se logra estar y vivir en este estado todo es más fácil, más sencillo y es mas saludable y beneficioso para todo. En la vida siempre relacionamos abundancia con dinero o con tener y en la realidad la abundancia son varias cosas como la salud, las relaciones, la mentalidad y la riqueza que son parte esencial de nuestras vidas. No es que quiera inculcarte una religión, sino que lo menciono porque por algo debe ser que lo hacen, ¿no? Ahora que conoces estas técnicas ¡no corras! El día te alcanzará para hacer más cosas, tanto de ocio como de trabajo. Ya sé, te escucho. Por qué no me uno a ClubHouse (por ahora) ¿Estaré cometiendo un error? Cuando logramos entender que nuestros pensamientos nos van a dar nuestros resultados y todo lo que decimos o pensamos va ha ser lo que atraemos y hacemos es cuando logramos tener una gran consciencia y estamos en una mentalidad correcta. Yo siempre repito esto y es por qué lo vas hacer, para que cual es ese gran motivo que te va ha sacar de la cama calientica y rica a las 5am, muchos toman la decisión sin realmente tener un … La diferencia es que te levantas antes que de costumbre y automáticamente tienés 3 horas disponibles antes de las 8am, horario en el que recién se despierta el mundo. Tómate cinco minutos y luego nos cuentas. Si estás acá seguro conoces por qué es tan genial levantarse a las 5 am, pero no sabes cómo empezar a crear este hábito. De todas formas, aunque me cueste lo seguiré haciendo como una religiosa por todos los beneficios que te voy a contar ahora: En primer lugar, lo más evidente de este hábito es que indudablemente tenés más tiempo para hacer cosas sin que nadie te rompa las bolas. Es genial porque puedes terminar lo más importante antes de las 8am.Si en lugar de levantarte a las 7 y estar como una zombie hasta las 9, sabiendo que la gente te empieza a hablar desde las 10… ¿Por qué no ser pro activo y hacer lo más importante del día mientras todos duermen? Obvio que tardás más en terminar las cosas porque no estás enfocada. Puede que dormir suene más lindo, pero podés hacerlo más tarde. Para todo esto mi invitación es que si realmente estas disfrutando y sonriendo con tu pareja, hijos, familia, amigos suelta el celular y no busques más diversión hay, identifica ese gran momento, ponte presente de una manera consciente y muéstrale a todos los que están hay que realmente importa y que ese gran momento no volverá y que valdrá la pena entregarte completamente. Si tenés un objetivo grande que alcanzar, vas a tener pilas a las 5am. Es verdad que los creativos tenemos tendencia a ser nocturnos, pero eso no debería ser una excusa como para no intentar ser mañanero. Y todo eso que nos habla mal de dinero y esta en un modo de escases y de víctimas que no nos dejan acercar la abundancia económica. primera victoria del día, eso te da energía y puedes seguir tu rutina. Persistir en una gran carrera requiere fuerza de voluntad y eso se entrena fuertemente levantándote todos los días a las 5am. Donde la realidad es otra pues ya que la abundancia es ilimitada, tenemos acceso a todo, existe mucho dinero, todo es más fácil de lo que pensamos y todos tenemos derecho y podemos acceder a todo lo que el universo nos tiene para todos. Visita nuestras redes sociales e inscríbete a nuestra membresía y blog gratuito para estar informado de nuestros programas de crecimiento y formación especiales para ti. Seguí con la rutina planificada. Es mucho más que eso, es la sensación de que tienes el control de tu vida, de que te pones antes el despertador para dedicarte tiempo de calidad, de que priorizas tu bienestar porque sabes que trabajándolo rendirás mejor en todas las áreas de tu vida y de que estás aquí para disfrutar y no para ser una esclava de tus circunstancias. Sí, a las 5 am nadie casi nadie está despierto así que tienes menos distracciones, pero en realidad lograr tus metas no depende tanto del tiempo ni de lo que hacen … La app Workout for Women es gratuita y demasiado fácil de usar! Yo siempre le recomiendo a todos mis colegas de la tribu este, El inconsciente en nuestras vidas empieza a crecer cuando vamos aprendiendo cosas y las empezamos a repetir cada vez igual esto nos sucede sin darnos cuenta y nuestra mente solo aprende y repite y así lo hacemos todos los días de una manera inconsciente. PD: Si querés llevar tu productividad al siguiente nivel, te invito a participar gratis del workshop Cómo organizar tu vida + trabajo en un mismo sistema para fluir en todo tu potencial. Mate y unas ricas tostadas con manteca y dulce, listo. Como habrás notado, tu cerebro no está acostumbrado a trabajar a las 5am y por eso no deberías dejarle la gran tarea de tomar decisiones a primera hora. Mucha gente me dice yo quiero esto o yo quiero lo otro y yo les pregunto que si realmente es eso que quieren y les digo lo que deben de hacer e inmediatamente se retratan y mejor eligen seguir soñando y deseando, pero no están dispuestos hacerlo. Yo siempre le recomiendo a todos mis colegas de la tribu este, es el mejor truco que existe pues ya que cuando tenemos el móvil al lado de la cama es muy fácil apagarlo y seguir durmiendo, pues ya que en ese instante no estamos conscientes y en un estado casi que dormidos y es más fácil apagarlo por eso cuando te tienes que parar a apagarlo es más fácil que no te devuelvas acostar pues ya que el estar de pie cambia todo y te sientes vivo y lograr tu primera victoria del día, eso te da energía y puedes seguir tu rutina. en el proceso. ¿Y si te decimos que cuando termines de leer estas líneas habrás aprendido cómo ganar tiempo, tranquilidad y salud? Cómo levantarse a las 5 de la mañana (o muy temprano) Secretos y consejos para levantarse temprano. Todos somos zombies … desde otro punto de vista pues esto es super importante para el proceso de tu transformación Lo que yo te voy a contar hoy es mi experiencia personal. A continuación, te compartimos las mejores prácticas para levantarte más temprano: 1. Dejá que todos duerman y se pregunten cómo hacés para lograr todo. WebEn este video cuento todo sobre levantarse a las 5 am desde mi experiencia. Siempre debemos de ser proactivos con esta rutina y es el día Así es mi querido amig@ esto de madrugar no es tan fácil, no es rápido conseguir el hábito por ser 66 días, pero si es posible, Es increíble la cantidad de personas que he visto a través de los años en esto del club de las 5 am como lo intentan, lo prueban o deciden hacerlo y muchas de esas veces no funciona o lo hacen para de días y luego se rinden, Esto de levantarse a las 5am rompe todos los patrones comunes y todos los mitos de tu vida, este proceso es tan fuerte y especial que si lo logras todos los aspectos y áreas de tu vida se transforman y cambian para mejor, Solo analiza un segundo qué pasaría con tu salud física, y todas las partes de tu cuerpo si las mueves y ejercitas durante 20 minutos todos los días, ahora piensa qué sucedería con tu mente y tu conexión con tu cuerpo si meditas, reflexionas durante 20 minutos y para finalizar imagina cuanto aprenderías y cuanto conocerías todos los temas que quieras si te dedicas a leer o aprender nuevas cosas 20 minutos todos los días ¿, Así es trabajar 1 hora diaria con tu cuerpo mente y crecimiento de lunes a lunes generar una transformación total de todos tus resultados. Una de las primeras cosas que se recomienda es colocar 3 objetivos en el día, es centrar tu mente de una vez y decirle que en ese día se va a lograr esas metas, con eso nuestra mente ya está clara de que va a suceder, otro ejercicio super bueno es la visualización y es ver que en nuestra mente podamos poder algo bien bueno con mucha abundancia y gratitud de ese gran día, solo con pensarlo y verlo se va a hacer realidad. ¿Qué tal si empiezas por aplicar la fórmula 20/20/20? en mis Pensamientos. Antes, me costaba horrores escribir porque tenía varias cosas que atender, pero a las 5am, nadie jode!! Si querés levantarte a las 5 am, genial y si no también. Sí, levantarte a las 5am es un hábito que se puede instalar sin problemas. Subo videos nuevos todas las semanas, te espero. Es tu responsabilidad adelantarte a todo y si no aparecés, se cae todo. tu vida levantándote a las 5am, 2. Después puedes dormir todo lo que quieras. En mi caso te cuento que esto me ha ayudado a realizar muchas pero muchas tareas en mi casa con mis hijos con mi esposa, hago mis proyectos, practico mis hobby hago todo lo que tengo que hacer y tengo un día super productivo, la paso super bien y disfruto muchísimo los sábados ya que tengo mucha energía, tiempo y mi productividad mejora. El por qué, el para que de esto. Yo hoy quiero decirte que realmente si no lo has logrado, si ya lo estas haciendo entiende que no se trata de un día, ni de un mes, se trata de un estilo de vida donde cada día le dedicas 1 hora a tu mente, cuerpo y crecimiento y que los resultados que vas ha obtener siempre van ha estar garantizados, por solo el hecho de estar haciéndolo eso te va a ser sentir bien. Luego de que ya tienes estos dos pequeños ejercicios en tu mente el iniciar la rutina ganadora de tus 20 minutos d ejercicios luego tus 20 minutos de meditación y terminar con aprendizaje ya sea en lectura o en video cursos es algo que te va a dar abundancia. Dejá el despertador lejos de la cama. Seguro que con solo leer el titular de este artículo te ha entrado un sueño horrible. Si cada mañana la mayoría de los mortales suplicamos 5 minutitos más al despertador, ahora existen nuevos estudios y gurús del liderazgo que nos confirman que levantarse a las 5 de la mañana es lo mejor que puedes hacer en tu vida . nuestras vidas porque es tan imp... Dinero Feliz y La Decisión. Piensa ahora mismo que estarías dispuesto hacer para cambiar Muchos estudios demuestran que ahora mismo la sociedad esta en un nivel más grande de información y que tenemos tantas cosas, actividades y diversiones que no nos queda tiempo para lograr hacer lo importante que es disfrutar y sonreír. Muc... El Malabarista de la Vida Para empezar, quiero aclarar que abundancia no es solo dinero y riqueza, abundancia puede ser en salud, en relaciones, en amor, en conocimientos, en bienestar y que tenemos que dejar de pensar que la abundancia es solo billetes y que lo que necesitamos cada uno de nosotros es abundancia en todas las áreas de nuestra vida. Cómo levantarse a las 5am puede ayudarte a lograr tus metas ? ¡Levantate antes de las 5am y HAZLO! Lo único que le vas a poner ultra difícil a tu cuerpo a las 4:45 a.m., es apagar o posponer el despertador. No vale dejarlo a un metro, dejalo como mínimo a 3 así te obligas a salir completamente de la cama. Una vez que apagas el despertador, NO podés volver a acostarte. Ojo, tampoco me corro una maratón, no, ni en pedo. Sin importar a qué hora te vayas a dormir a la noche, está bueno que duermas la siesta todos los días. Descubre en TikTok los videos cortos relacionados con levantarse a las 5am todos los dias. Cada día nosotros de manera inconsciente empezamos cosas y muchas veces no las terminamos y eso nos hace daño pues se inicia un nuevo canal neuronal y no se completa entonces se debilita y desaparece o simplemente queda hay esperando que algún día se complete eso que se empezó. Y te sobra el domingo para ese merecido descanso. “No sos una persona mañanera”... ¿quién lo es naturalmente? La mente parece estar más quieta y es más fácil de dominar. Tal vez te interesa: La mejor aplicación para hacer ejercicio en casa. Y si decido trabajar luego de las 2 pm que sea por diversión y no por obligación. Te recomiendo una llamada Workout for Women y consiste en series de ejercicios que van desde los 7 a los 13 minutos, nada más que eso. Lee más sobre mí acá. Curso de Asana 2022 [Gratis y en Español], Tutorial Asana 2022: Cómo crear tu cuenta completamente gratis, Haz clic aquí para saber más sobre Vibra Productiva. Parecés un robot trabado que repite “re calculando, re calculando, re calculando..”. Descarga nuestro press kit para ver nuestras tarifas y formatos. Las pelotas las definiría como la bola de la salud, la bola de el dinero, la bola de las relaciones, y la bola del propósito y con estas cuatro pensaría que son las mas importantes para mí, pero para otros existirán otras o quizás muchas más, pero puedo resumirlas en estas que son las más básicas. Mucha gente me pregunta como hago tanta cosa, como estoy metido en tantos temas y es por levantarme a las 5 am pues ya que esta rutina es maravillosa y te genera un estilo de vida increíble. Existe un club de personas que se … Acá lo más importante es estar consciente de lo que estamos pensando y lo que estamos diciendo, acá es donde el estar presente como observador detallado de todo eso que corre en nuestra mente es lo mas delicado pues ya que si en nuestra mente estamos pensando cosas incorrectas o eso que no deseamos, o eso que no queremos vamos a tener mas presente y se nos va a dar más. Levántate al abrir tus ojos. Botas camperas para vestidos: cómo combinarlas, The Glow Filter: Cómo transformar la repercusión digital en un negocio de futuro, 5 historias que nos llenan de inspiración, La mejor gastronomía y cultura cervecera en Sabor Mahou MaridaDos, Belleza: un viaje de la toxicidad a lo “clean”. Más allá de que sea un recurso limitado o no, todos coinciden en que está bueno verlo como un músculo. Dormir temprano te ayudará a levantarte más temprano. Todos estos conceptos te parecerán de conspiración o del otro mundo extraterrestre, pero quiero que entiendas que la única forma de controlar al ser humano es generando este tipo de pensamientos pues ya que si todo el planeta tiene este tipo de comportamientos es más fácil la manipulación y la gestión de todo. Además, aprenderás a usar Asana como un profesional. Estudios revelan que levantarse al amanecer se asocia con una mayor duración semanal de sueño, mejor calidad y menor tiempo en el inicio del sueño. Y acá es donde empieza lo realmente importante que estamos pensando constantemente y que estamos haciendo con cada día, donde invertimos todas nuestras energías. En varias ocasiones he considerado seriamente que nosotros los seres humanos somos unos malabaristas que vivimos en la vida con varias pelotas en la mano las cuales no las podemos dejar caer y tenemos que tenerlas todas en el aire para que funcionen todas las áreas de nuestras vidas. cual es ese gran motivo que te va ha sacar de la cama calientica y rica a las Yo te invito a que la pruebes, solo inténtalo, tu veras los grandes resultados que vas ha obtener y te van ha encantar y vas a querer continuar, lógicamente tu ego, tu fuerza de voluntad y disciplina te van ha decir que no lo hagas y esa cama calientita y deliciosa te ha insinuar muchas veces que no te levantes. Así es estamos en un circo en el cual tenemos que tener todas las bolas en el aire al mismo tiempo y manejándolas todas, observándolas y logrando que se mantengan siempre en el aire. Las mismas no deben pasar la hora, sino que la idea es recuperar energía a la mitad del día. Falsa idea #2: “Levantarse a las 5am es malo para la salud” No soy médico pero jamás escuché que levantarse temprano era malo para la salud. Yo siempre repito esto y es por qué lo vas hacer, para que Autocontrol: te ayuda a tener más disciplina y ser más riguroso en muchas otras áreas de tu vida. Obvio que depende de a qué hora te duermas, pero con acostarte a las 10pm verás que a las 5am, estás fresquita como una lechuga. Para esto quiero contarte que hago con mi tiempo cada día y como lo estoy distribuyendo para lograr resultados óptimos en todas las áreas. Acuéstate un poquito más temprano. Ya que estamos entrando en el tema de hábitos, te cuento que el crear un hábito NO lleva 21 días. Yo te invito hoy a que si estas leyendo esto no te pierdas la gran oportunidad de transformar todos tus resultados accediendo a nuestro acompañamiento en línea de 66 días para apoyarte en tu transformación. Contacto Archivo Términos y Condiciones Aviso Legal Política de Privacidad, Productividad + Magia para Crear los Resultados que Quieres, Cómo cobrar al exterior en dólares desde Argentina o Latinoamérica, Cómo subir VIDEOS a Instagram Stories desde el PC fácil y rápido, Aplica las ideas del método GTD conmigo en el curso Vibra Productiva, [Audio curso] Método GTD en Asana: Claves para crear tu sistema GTD digital, Cómo tomar acción al aplicar el Método GTD como un Ninja, Revisión GTD: La clave para fluir y gestionar mejor tu energía aplicando el Método GTD, Qué debes tener en cuenta para organizarte sin estrés con el Método GTD, Mi versión fácil para procesar todo usando el Método GTD, Por qué la Captura es tan importante en el Método GTD, Los 5 pasos del Método GTD ultra simplificados, Qué es el Método GTD y cómo aplicarlo fácilmente a tu vida, Más Trucos de Asana App para organizarte y ser más productiva (parte 2), Qué hacer cuando no puedes eliminar las distracciones, Este hábito te ayudará a ser más productiva y feliz cada semana. Levantarse antes te garantiza un rato de soledad, silencio y calma, independientemente de lo que venga después. Con la práctica empezarás a sentir que los desafíos se van achicando y que sos capaz de lograr más cosas, porque tu voluntad está siendo ejercitada. Evita las alarmas adoptando un hábito. Muchos de la tribu de las 5am continuamos con problemas para levantarnos a las 5am y para estoy hoy te tengo grandes trucos que te apoyaran en el proceso. Visita nuestras redes sociales e inscríbete a nuestra membresía y blog gratuito para estar informado de nuestros programas de crecimiento y formación especiales para ti. Resulta que un médico cirujano tomó el número, al ser la cantidad de días en los que sus pacientes lograban acostumbrarse a su rostro recién operado. por eso cuando te tienes que parar a apagarlo es más fácil que no te devuelvas WebSUSCRÍBETE AQUÍ: https://goo.gl/NW22TD Les cuento todo lo que hago en mis mañanas antes de clases virtuales. Espero que te haya gustado esta reflexión de hoy. :P. Actúa como si fueses un robot que ya está programado. Por más que creas que vas a estar re dormido, la realidad es que no. Es decir que al tener objetivos monetarios, tenía que ser capaz de lograrlos antes de las 2 pm y el año pasado y el anterior, al tener dos negocios, y uno que me demandaba mucho más tiempo que el otro, levantarme a las 5 am me facilitaba esos objetivos. Hacer ejercicio solamente por las mañanas. Yo sé que ya habías escuchado esto y estarás pensando que es mas de lo mismo y quiero reiterarte que es algo que realmente cambia la vida el estar presente de verdad con todos tus oídos, con toda tu visión y que estés totalmente conectado con tu cuerpo, ambiente y con todos los detalles que están sucediendo en cada instante. Nosotros en el No vale dejarlo a un metro, … Nosotros en el club de las 5am nos encanta el dinero y la abundancia económica para lograr conseguir tiempo para servir y apoyar a millones de personas en la transformación total de sus vidas, para esto quiero compartirte hoy una serie de conocimientos que he aprendido en los cuales te van a servir mucho. Ahora ya no uso más despertador, salvo que tenga un compromiso bien temprano. Puede que dormir suene más lindo, pero puedes hacerlo más tarde. Es increíble cuantas veces estamos con nuestros hijos, parejas y nuestro celular nos lleva a el otro lado del mundo a ver cosas que realmente no nos aportan nada y lo que realmente importa que es ese ser al frente de nosotros y no le ponemos la atención que realmente necesita, es algo que está afectando muchísimo las relaciones y la conexión humana. MODAFINILO: Dónde comprarlo, Efectos Secundarios, Alternativas Naturales y más. para ver nuestras tarifas y formatos. No te pierdas nuestro podcast sobre moda y otros temas más. Me encantaria hoy explicarte este concepto y dejarte claro lo especial y grande que eres, solo que por alguna mala programacion que te dieron, tienes unas creencias limitantes y unas emociones de miedo, confianza de que si se puede lograr..... que te tienen detenido con todo lo que viniste hacer..... Quiero empezar con la grandeza que hay simplemente cuando tu en tu baño abres la llaveo grifo o como lo llames en tu pais y salga agua, y lo cierras y no sale, y vueles y lo abres y sale, esto es algo increible es algo fantastico que tu y yo lo damos por hecho, de que asi es y asi funciona y desde que naciste ha estado hay, pero solo piensa toda la gran evolucion y todas las mentes brillantes y la persona que en algun momento se le ocurrio esto de crear tuberias, distribucion y manejo de aguas para que todos los hogares en el mundo puedan tener agua tan facil. Después de que aprendas la técnica y todo lo que necesitas todo cambiará en ti pues ya que si lograste construir este fantástico hábito será todo diferente en todo lo que haces. Ya que estamos entrando en el tema de hábitos, te cuento que el crear un hábito NO lleva 21 días. Al vivir aislados y lejos de todo, tengo menos actividades a las que asistir en la semana, más allá de la pandemia, claro. No sólo se trata de levantarte antes, sino de probarte a vos misma que sos capaz de lograr lo que quieras. Muchos dicen no puedo es muy difícil, pero si lograran ver y entender los grandes beneficios que esto genera en nuestras vidas pudieran ver ese otro lado del éxito y la mejora continua que está después de lograr salir de la cama a buscar tus sueños. El poder de la visualización es fantástico pues es una declaración de que eso va a suceder y es por hecho que se va a dar pues ya que si está en tu mente se va a crear en tu realidad. Levantarse a las 5am es difícil, no es un proceso rápido, pero si es POSIBLE. Si quieres riqueza y abundancia solo dedícate 1 hora desde las 5am a las 6am para que trabajes tu cuerpo con ejercicios, tu mente con meditación y aprende sobre dinero para que logres tus resultados. Está disponible por tiempo limitado, así que registrate y separa un tiempo para verlo: En el workshop Cómo organizar tu Vida + Trabajo en un mismo sistema, te enseño a lograr tu máxima productividad a través de la organización stress free. Durante mucho tiempo he practicado la rutina de las 5am y he tenido temporadas de que lo hago, de que no lo hago de que cumplo los 66 días a veces más, a veces menos pero siempre me he mantenido no en un reto si no en un estilo de vida que me transformado todos mis resultados.
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