… 160 g de dátiles jugosos sin hueso, 80 g de almendra laminadas, 1/2 cucharadita de café soluble descafeinado, 1 pizca de sal, 1 pizca de cayena (opcional), … Recibe un email al día con nuestros artículos: El postre es uno de esos momentos del día en el que te sientes en paz contigo mismo después de una jornada laboral dura. Ingredientes 1 filete de pechuga de pollo (puede ser pavita) 60 ml de sillao 1 huevo Ajonjolí 400 gr de mix de lechugas 100 gr de frejolitos chinos 120 gr de cebolla china 10 holantao (arveja china) Sillao Aceite de ajonjolí Aceite Primor Porciones Con estos ingredientes te alcanza para 6 porciones. Montar el plato alternando la manzana con las frambuesas. Al día de hoy existen múltiples recetas de alimentos sanos y nutritivos. Se carameliza por encima y queda riquísimo. 1. Si sois como nosotros, que nos encanta después de comer o cenar, comer un buen postre, no te puedes perder estos que os presentamos a continuación. Política de privacidad Bate las claras a punto de nieve y agrégalas a la preparación anterior con movimientos envolventes. Probad a rociarlo con chocolate fundido, la combinación es totalmente adictiva. La podemos decorar con nata montada y cacao en polvo para darle un toque de elegancia. 1.6 Otras recetas y almuerzos saludables. Mira cómo preparar este bizcocho que lleva crema en el relleno y manzanas en la cobertura. Además cuentan con una gran cantidad de probióticos que también regulan y fomentan el sistema digestivos, ayudándonos a hacer mejor la digestión de la comida o del propio postre, y a digerir mejor los nutrientes que hayamos tomado. La receta incluye ingredientes ricos en potasio, carotenos, vitamina C y fibra, por lo tanto, es una preparación que sacia y aporta buenos nutrientes. Se pueden disfrutar a cualquier hora, sobre todo si es un día caluroso, de postre o como merienda, con más fruta fresca o mojándolos en chocolate fundido, si estamos especialmente golosos. Corta en juliana fina la piel del otro limón y mézclala con las 2 zanahorias reservadas y ralladas. 2. A esta mezcla le añadimos la harina y la sal y continuamos batiendo hasta obtener una mezcla homogénea. Y con un aspecto impresionante. Con una batidora de varillas bien limpias, batir las claras hasta casi punto de nieve. PASO 3: Bate todo hasta obtener una textura homogénea y ya estará listo para consumir. Los cacahuates son de los snacks saludables más llenadores y fáciles de conseguir, ya que en cualquier lado los venden, además de que son bastante económicos. 10. Hola Hola! Si te gusta la manzana te encantarán estos rollitos de manzana y canela, que se prepararn con masa de empanada refrigerada. Separar las claras de las yemas, reservando las primeras para el último momento. English Version | Aquí algunas opciones para tu paladar. Bocaditos de naranja y albahaca: Perfectos para acompañar ese café o infusión de sobremesa, estos bocaditos de naranja y albahaca son un tanto pecaminosos. Desmolda los semifríos en platos individuales y corónalos con las frutas y los copos de avena. Prepárales esta crema de queso con manzana y granada, … Lava los limones, sécalos y ralla la cáscara de uno. Alternarlas hasta completar el vaso. Reboza las porciones de masa, primero con la maicena, y a continuación, con el huevo y ve friéndolas, por tandas, hasta que se doren por ambos lados. 2. Ficha estas 13 recetas para terminar tu menú de forma saludable, divertida y fácil de hacer. Ingredientes: 5cl vinagre balsámico, 10g azúcar, piña, 100g fresas. Receta microondas en 1 minuto, Brownie light de chocolate al microondas en solo 1 minuto. Receta sana y fresca de Eva Arguiñano de brochetas de frutas con mango, manzana, melocotón... ¡Un postre lleno de vitaminas! Con ayuda de un colador, integra la harina de avena a la mezcla y posteriormente bate hasta formar una masa. 5. 1. Reserva un vaso de leche y vierte el resto en un cazo. Ingredientes: sandía, kiwis, plátanos, peras, melón verde, nata. Para que no te preocupes de echar a perder tu dieta. Aprende a elaborar estas recetas que aportarán nutrientes y menos calorías a tu dieta diaria. El plátano es una fruta rica en vitaminas, minerales como potasio, calcio, sodio y hierro vegetal. Hojaldres rellenos de crema de cacao y nueces: Estos hojaldres rellenos de crema de cacao y nueces son un buen bocado con el que acompañar un café o un té de media tarde. Y lo puedes servir sobre un lecho de mermelada de fruta. De hecho, incluir algo de azúcar no tiene por qué ser malo per se, siempre y cuando realicemos ejercicio físico. Delfina … En un tarro de cristal, pon una capa de copos de avena machacados con unas avellanas y unas pipas de girasol. Desde Cocina Casera y Fácil sabemos la importancia que tiene desayunar. Hemos recopilado recetas de tartas saludables y postres sanos que puedes comer estando a dieta. Escurrir el líquido visible de los yogures y mezclar todos en un recipiente hasta dejarlos cremosos. FAQ, Aviso legal Luego bate los plátanos con el resto de ingredientes hasta conseguir una crema homogénea. Y si lo que quieres son tartas fáciles de hacer para darte un caprichito de vez en cuando, aquí tienes 12 recetas. *Nota: En estos momentos estoy regalando un libro llamado: Los Mejores Postres Saludables fáciles, ricos y rápidos totalmente GRATIS. Hemos preparado una selección de 22 desayunos rápidos y saludables para todos aquellos que deciden hacer esta comida y buscan algo de variedad y también para … Por último, las llevamos a la heladera para que se enfríen durante una hora. Para el desayuno, es importante escoger opciones nutritivas, energéticas y saludables que permitan empezar el día con buen pie.. Por eso, a pesar de que tu objetivo es adelgazar, recuerda que tienes que eliminar más calorías que las que consumes si quieres perder peso por déficit … Rellenar y decorar con un gajo de pitaya colocado a modo de teja. 300 g de chocolate negro fondant | 200 g de fructosa natural | 100 g de mantequilla | 60 g de harina | 30 g de cacao | 3 huevos | Unas frutas secas. Mejor servir frío. Las 13 mejores recetas de postres saludables y rápidos 1 Ana Rosa Quintana se sincera con Rosa Villacastín 2 Este sujetador te ayudará a quitar arrugas Diez … Si no tienes chips de chocolate, puedes triturar el chocolate negro con ayuda de un rayador. Bolitas de chocolate con albaricoque y naranja: Esta receta de bolitas de chocolate con albaricoque y naranja es un delicioso bocado con el que acompañar el café después de la comida, sobre todo si esta ha sido copiosa y no hemos tomado postre, son la forma ideal de terminar con un puntito dulce. De estas pruebas nacen estas recetas de postres light caseros recetas fáciles, de las pruebas y de mi insistencia en obtener postres ligeros que estén ricos y que no se note que son bajos en calorías y grasas. Lo mismo pasa con todos los lácteos eso te animamos a echarle un vistazo a las mejores recetas con leche para tu menú. 2. 1.1 Pollo relleno a la plancha. Tuéstalas a fuego suave hasta que empiecen a dorarse y espolvoréalas con el azúcar. Retira la cáscara de los plátanos y colócalos dentro de una bolsa de congelación hermética y refrigera durante 3 a 4 horas. Con un tenedor, tritura todo el contenido hasta que no haya grumos. Debido al salvado de avena, su textura es más compacta que la de un helado tradicional, lo que evita que se derrita con rapidez. Deja que se funda y salpica con unas gotas de agua. 1 cucharada de eritritol, sirope de arce o azúcar de coco, 1 cucharada de eritritol, sirope de arce o arroz. Brocheta de frutas. Cuece durante 3 o 4 minutos sin dejar de mezclar para evitar que la maicena cree un poso y se queme. Recetas saludables y simples con comida real para toda la familia, incluso los más peques, y para todo aquel no quiera pasar demasiado tiempo en la cocina. Retíralas y déjalas unos segundos en un plato con papel de cocina para que absorba el exceso de grasa. Ingredientes: aceite balsámico, agua de Azahar, azúcar, limón, fresones. Belén Esteban y su nuevo proyecto como actriz, Ana Rosa Quintana: lo que opina del príncipe Harry, Las mejores recetas de postres saludables, Fresones con agua de Azahar y aceite balsámico, Diezminutos, marca perteneciente al grupo Hearst Magazines International, Las mejores 15 recetas con frutas para disfrutar en la mesa, Las mejores recetas con queso: feta, parmesano, oveja, cabra, Las mejores recetas con judías verdes para disfrutar. VER LOS INGREDIENTES Hoy vamos a un festival postrs sin horno especiales para NAVIDAD nada mejor y más delicioso. Preparación: Mezclar el queso mascarpone con el azúcar. Si deseas puedes acompañar con chispas de chocolate o frutos secos como almendras o nueces. Preparación: 5 minutos - Remojo 10 minutos. El mango posee vitamina A importante para el cuidado de la salud de los ojos y buena para mantener bien la visión. 3. Índice [ ocultar] 1 Postres fáciles para niños con mucha fruta. En exclusiva, Pilar Muñoz Perezanta (influencer y Health Coach en el INN) y The Whole Table (plataforma enfocada en hacer más fácil y saludable la vida en la cocina), nos comparten una … Divide la crema en dos partes iguales y agrega a una de ellas mientras esté todavía caliente. Añade el Yogurt natural y el queso crema e integra la mezcla. Para esto no requiere de remojo. Déjate sorprender por la textura y el sabor de estos buñuelos de manzana. Para tomarlas podemos sacarlas unos minutos antes y así no estarán tan frescas. Luego coloca las galletas sobre el molde y hornea a 180°C durante 10 a 15 minutos. Disponer sobre una estameña, paño limpio que no suelte hilo o varias capas de papel de cocina, sobre un colador, y dejar unos 20-30 minutos, mínimo. Además, el chocolate cuenta con propiedades antioxidantes, que ayudan a reducir el daño oxidativo de las células. Cómo estás hoy mi bella? Pon los plátanos, los huevos y la harina de avena en la batidora. Promo Hangout Postres Saludables. Algunas recetas dulces con muchas proteínas son: Además de intentar que nuestros dulces no lleven azúcares añadidos, debemos priorizar la saciedad, por eso, te mostramos algunas recetas de platos dulces con mucha fibra en su interior: Si quieres cuidar la línea y la salud durante la cuarentena, estas son 23 recetas de postres y dulces saludables que pueden ayudarte a lograrlo. Riégalos con la miel restante y sírvelos enseguida. 1/2 cucharadita de stevia verde en polvo (100% stevia) o edulcorante habitual (que endulce según tus preferencias), 3 o 4 cucharadas de leche vegetal (a tu gusto). Puedes decorar también con fresas. Dentro de un bowl o recipiente mezclamos el endulzante, el jugo de limón, las claras de huevo y el coco rallado. 5. Este semifrío se conserva desde que se descongela durante 24 horas en la nevera, bien cerrado en un recipiente donde no absorba olores del resto de alimentos del frigorífico. (anacardos tostados, si son crudos debes dejarlos por lo menos 8 horas en remojo) 2-3 cdtas de extracto de vainilla (líquido) Verter en el molde, igualando la superficie con la espátula o el dorso de una cuchara, y hornear a media altura durante unos 50-55 minutos. Forma 2 galletas pequeñas y. Talleres presenciales Dispón las almendras en una sartén sin grasa. Helado de frutos rojos y yogur sin heladera: Este helado fácil de frutos rojos y yogur es un bocado refrescante y original con el que rematar una comida de verano. 1. Lo podemos preparar simple o añadir arándanos, ralladura de limón, chips de chocolate, zanahoria rallada…. Espolvorea con el sésamo y, tras unos 12 minutos de horno a 200º, deja reposar hasta que tenga consistencia para poderlo cortar. Lava la naranja y el limón, y corta un trozo de cáscara de cada uno. Tiempo de preparación: 5 minutos - Cocción: 15 minutos. Si haces este postre para un día especial, sírvelo a tu hijo junto con una bola de helado de vainilla. Postres rápidos y saludables para uno. Posteriormente añade el extracto de vainilla y repite el mismo proceso. Aunque también son perfectos para saciar las ganas de dulce cuando nos entra el gusanillo. Cocina al Natural. Rehoga las zanahorias con un poco de aceite de oliva durante 10 minutos, removiendo a menudo. 3. Nada como presentar una deliciosa tarta, un buen … Y listo, ¡preparadas para comer! Existen postres saludables y fáciles de preparar en un corto tiempo. Bizcochuelo. 8 postres saludables fáciles y ricos. Casca los huevos y separa las claras de las yemas. 3. Cuerpomente es una web de información divulgativa sobre alimentación y salud y los artículos no sustituyen las recomendaciones o el diagnóstico realizado por un profesional. Con esta deliciosa selección de Nestlé Cocina de postres fáciles y rápidos, descubrirás que, por muy básicos que sean tus conocimientos y habilidades, disfrutar del auténtico sabor de la … El invierno es la temporada del año que más incrementa el apetito en las personas y muchas sucumben a la tentación de probar dulces, snacks o postres entre comidas. Política de cookies 71 recetas de postres caseros, fáciles y rápidos - Directo … Añade la leche y el huevo y bate con los dedos. 3:41. bd-emprendedoras-postres-saludables-141119. Semifrío de frambuesa y queso crema: Poco necesita este semifrío de frambuesa y queso crema para ser disfrutado. Cocina al Natural. Compartimos algunas de nuestras recetas de postres saludables fáciles que podés preparar para mantener una dieta sana y libre de gluten. 1. Batir con unas varillas manuales las yemas con la ralladura de limón (o usar vainilla, o naranja), la maizena tamizada y edulcorante al gusto (equivalente aproximado a 80-100 g de azúcar). Por ello te proponemos una selección de nuestras mejores recetas de desayunos saludables, faciles y … Aquí van cinco saludables recetas de postre para preparar en menos de 15 minutos. ¿Quién dijo que las manzanas asadas eran un postre aburrido? Reparte esta mezcla en 4 moldecitos y resérvalos en el congelador durante 3 horas.3. Coloca en una fuente para horno papel vegetal o de silicona. Receta de helado casero saludable rápido y sin máquina de plátano. Añade la vainilla y el azúcar, remueve hasta que esta última se disuelva y calienta hasta que llegue a ebullición, mezclando a menudo. Paritendo de la receta tradicional de las manzanas asadas, hemos hecho una nueva versión rellenándolas con frutos secos y frutas desecadas. Ese momento a la hora de ingerir algo dulce es algo a lo que difícilmente se puede renunciar. Retira y deja enfriar. Batir dos huevos con la vainilla usando varillas. La primera receta que te traemos es del clásico bizcochuelo, uno de los dulces más fáciles y económicos que puedes hacer, puedes … 7. Polos de yogur griego y frambuesas: Para degustar los polos de yogur y frambuesas bastará con sumergir cada envase en agua caliente o templada durante unos instantes, así se desmoldarán fácilmente. No dejéis de probarlas, os encantarán. ¿Comer menos reduce el tamaño del estómago?¿La sal engorda? 3. Su secreto es tan sencillo como eficaz: utilizar manzana y leche desnatada, lo que permite reducir la cantidad de azúcar y huevos, así como prescindir de la leche entera, con lo que se rebajan hasta 175 calorías. Se puede servir tal cual, sobre un cucurucho o entre obleas para helado al estilo sándwich. Dispón el arroz con leche en una fuente, o repártelo en cuencos individuales, si lo prefieres, y reserva, en la nevera para que esté bien frío a la hora de servirlo. LAS MEJORES RECETAS DE POSTRES CASEROS FÁCILES DE HACER MOUSSE DE CHOCOLATE CON BAILEYS. BROWNIE DE CASTAÑAS. Brownie de castañas: por Verónica Redondo RECETA DEL BROWNIE DE CASTAÑAS Brownie de castañas. El... FLAN DE CALABAZA. BROCHETAS DE FRUTA CON CHOCOLATE Brochetas de fruta con chocolate: por ... Recetas de cocina caseras y faciles españolas, Receta de tortitas americanas fáciles con sirope de chocolate, Cómo hacer cookies de chocolate. Lavar las fresas y y cortarla en gajos. Con la ayuda de una batidora mezclamos los duraznos junto con la leche. Con un molde de galletas hacemos formas circulares con la masa y luego las colocamos en una fuente para galletas. Estas recetas de postres con frutas son deliciosas y no requieren complicarse en la cocina. … Sácalas del molde con cuidado y colócalas en una tabla. ¿Una galleta por la tarde con una taza de café? tartas fáciles de hacer para darte un caprichito de vez en cuando, aquí tienes 12 recetas. En otro recipiente mezcla las yemas, el yogur, el puré de manzana y la panela. Podemos usar cualquier fruta que tengamos a mano. Prueba nuestra receta de manzanas rellenas de frutos secos y crema, regadas con salsa tofe. Vierte la mezcla en un molde rectangular de silicona o de metal de 1 litro previamente engrasado para que no se pegue. Academy 60 ml ( o la mitad de un bote de 125 g) de yogurt griego o natural 80 g de anacardos sin sal puestos en remojo durante 1 h y escurridos. En DIEZMINUTOS te demostramos que no es así y te traemos una selección de los mejores postres saludables y fáciles de hacer en casa para que disfrutes de un final de comida perfecto, sano y digestivo. 3. Trufas de aguacate: Las trufas de aguacate son un delicioso bocado, ideal para tomar como capricho o para sacar en una cena de amigos con el café, como petit fours. La leche vegetal tiene vitamina B, proteínas y fibra. En Vitónica | 21 recetasde picoteo para no subir de peso durante la cuarentena Pela la granada y retira cuidadosamente todos los granos. Vigilar que no se queme antes de tiempo, podemos cubrirlo con papel de aluminio. Puede ser causado por cansancio, estrés, desequilibrio hormonal, falta de sueño…. PASO 2: Introduce todos los ingredientes en la batidora. Mezcla y luego deja reposar 30 minutos en el refrigerador. Una vez pasado ese tiempo, el helado está listo para emplatar y disfrutar. Para acompañarlo, haz una salsa con el yogur, 1 cucharada de limón, 1 cucharada de aceite de oliva virgen extra y una pizca de sal, y bate con unas varillas. más información Aceptar. Subirá mucho, pero luego se bajará al salir del horno. Tag Archives for: "postres sanos y rápidos", Postres Saludables by Auxy Ordoñez, Copyright All Rights Reserved © 2019 | Powered by, Cancelación, devolución y reembolso de pedisos. Claro que sí. Ayuno intermitente en época de cuarentena: ¿puede ser una buena estrategia para no ganar peso? Caramelizar en una plancha al fuego y formar los sándwiches rellenos de yogur desnatado batido o de queso untable. En tanto las avellanas y almendras son ricas en proteínas, fibra y minerales, muy recomendables para mantener una alimentación equilibrada. Ver más ideas sobre alimentos saludables recetas, recetas de comida, recetas de comida casera. 5 postres caseros fáciles y … La repostería es perfecta para impresionar a nuestros invitados. La harina de avena ofrece diversos beneficios como evitar el estreñimiento, favorecer la digestión, combatir la diabetes, entre otros más. desayuno saludable y súper fáciles de preparar. Para ello nos conviene estar un poco previstos, planificar y tener la despensa o el cajón en el trabajo lleno de snacks más saludables: Con estos ingredientes y con un poco de conocimiento, podemos crear postres saludables y ligeros en poco tiempo. Batido de fresa y plátano para adelgazar rápido. Activa las semillas de Chía dejándolas reposar 30 minutos en un recipiente con la leche. 500 ml de leche de coco desnatada y sin azúcar añadido. Añade el chocolate e integra hasta que se funda. Postres ligeros, rápidos y fáciles bajos en calorías y grasas. Será más fácil desmoldarla si es de fondo desmontable y enganchamos una hoja de papel antiadherente en la base, cerrando el anillo sobre ella para que el papel sobresalga un poco. Por último, colocamos papel vegetal en un molde rectangular o a una budinera y pasamos la mezcla. Si te apetece aprender a realizar recetas de cocina bajas en calorías dirígete al link blog recetas sanas o al inicio de esta web de recetas dulces y saladas de comida sana. Ingredientes. Descubre cuales son los postres ligeros, rápidos y fáciles bajos en calorías y grasas más sencillos que existen en todo el blog. 2 peras grandes o 3 pequeñas (bien maduras). Cuando pruebes este delicioso bizcocho de manzana, miel y limón, no querrás preparar otro. Después saca la masa de la nevera, espera a que coja un poco de temperatura, enharínala y amásala con un rodillo pastelero. Dulces caseros. 6. Cortar las rodajas de piña y de sandía en rectángulos. Sirve la crema con las fresas. 2. … Sin embargo, no es necesario que te prives de los entremeses. Ingredientes: 2 plátanos, 4 huevos, un puñado de frutos secos al gusto, una pizca de sal y 4 cdas. Cortar la fruta en cubos de dos cm de lado (son necesarios 27 cubitos de fruta para cada plato). En esta ocasión, hemos seleccionado 9 postres veganos fáciles y rápidos que te dejarán con la boca abierta. Claves para no subir de peso durante la cuarentena, ¿cuántas calorias tengo que comer? La leche de avellanas hace especialmente buena pareja. Son fáciles de preparar y rápidas, si no contamos el tiempo de enfriado en el congelador. En un bowl coloca el plátano cortado en rodajas y el huevo. Caliente la leche vegetal en una olla a fuego medio. 9 postres veganos fáciles 1. Lavar bien las frutas y cortarlas en trozos del mismo tamaño. Con ayuda de las manos formamos pequeñas bolitas, que pueden ser decoradas con coco rallado como paso adicional. De lo contrario se vuelve blando y correoso, no aguanta bien el paso del tiempo. Pincela una fuente cuadrada con aceite y vierte en ella la crema obtenida. aproximadamente. En MAPFRE contamos con seguros de salud que mantendrán la tranquilidad que tu familia necesita. Posteriormente, en un molde con una longitud no menor a los 20 centímetros, colocamos papel para hornear y luego le echamos la mezcla encima. Comienza a formar las galletas y posteriormente añade el chocolate. Dieta de la piña y el pollo para perder 2 kilos en 7 días. Te recomiendo conservarlas en un recipiente cerrado para que queden frescas por más tiempo. En Vitónica | Así es como el ejercicio físico te ayuda a luchar contra la ansiedad, En Vitónica | Todos los beneficios que nos aporta el ejercicio físico al tiempo que cumplimos años, Compartir Cortar los fresones en láminas muy finas y añadirles unas gotas de limón, una cucharada de azúcar y dos cucharadas de agua de azahar. Perfectas para la merienda o para acompañar el café, también están muy ricas con un simple vaso de leche fría o equivalente vegetal. Preparación: 2 minutos - Cocción: 15 minutos. El equilibrio que se consigue con la acidez de los frutos rojos, el dulzor de la salsa y la cremosidad de la base de yogur la convierten en la opción de postre más acertada para estas fiestas. Añade la galleta triturada e incorpora 1 cucharada de mantequilla. Porque los postres son para disfrutarlos, hoy te dejo una lista con los 19 postres más fáciles y rápidos de hacer. ¡Date un capricho! Postres saludables Recetas de postres fáciles y rápidos Tortitas de plátano y avena caseras Tarta de Nutella con obleas Mousse de chocolate y aguacate vegana Arroz con leche fácil Postres saludables Si sigues utilizando esta web sin cambiar tus ajustes de cookies o haces clic en "Aceptar" estarás dando tu consentimiento a esto. Consulta con tu médico ante cualquier problema de salud. Con ayuda de una cuchara de helado, ve formando las bolitas. Pon el cazo de nuevo al fuego y, cuando la leche empiece a hervir, agrega la mezcla de maicena en un hilo y batiendo con varillas. Espolvorea el cacao encima de las trufas que hayas formado. Delicias de avena, … Vamos, ... Uno de los postres fáciles y rápidos de preparar es el mousse de maracuyá, pero … Coloca la pulpa de mango en la licuadora junto a un poco de miel. ¡Listo! Pelar las ciruelas rojas y quitar los huesos. Esto hace que realice mejor sus funciones, entre la que se encuentra digerir y quemar grasas. Puedes utilizar cualquier resto de fruta para realizar este delicioso postre. Lo batimos hasta integrar todos los ingredientes y obtener una mezcla homogénea. 19 postres fáciles y rápidos para darnos un capricho este fin de semana de la forma más saludable, 19 postres fáciles y rápidos para darnos un capricho este fin de semana de la forma más saludable. Comer sano y nutrirse es uno de los hábitos que más tenemos que incorporar en nuestra vida diaria. Un vaso de leche bien fresco para los pequeños y un café o té para los adultos y ¡a disfrutar de esta golosina! El cuidado de la alimentación es vital para mantener nuestro bienestar y evitar complicaciones en nuestra dieta. Ponlo en el horno a 200º y déjalo que se cuaje durante unos 18-20 minutos. 2 plátanos bien maduros | 2 huevos | 3 cucharadas de harina de avena | 75 g de pasas de Corinto | 1 cucharadita de sirope de agave. Poner en el vaso de la batidora y triturar hasta obtener un puré. Es importante hacer movimientos lentos y suaves en este último paso. Encima, añade una capa de frambuesas batidas con un poco de miel. Reparte las cremas en 6 copas alternando capas de una y otra. Además ofreciendo una alternativa más saludable, podemos reeducar el paladar y crear nuevos hábitos a la hora de picar.
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